Suplementy diety kuszą swoim szybkim i zarazem efektywnym działaniem. Opisuje się je tak, że już w momencie czytania tych opisów człowiek często dochodzi do wniosku, że jeśli nie zdecyduje się na zakup konkretnego wyrobu, jego życie nie będzie kompletne i na pewno nie zmieni się na lepsze. Niektóre suplementy, takie jak choćby suplementy na potencję zawierające sildenafil (silną substancję aktywną) naprawdę mogą pomagać, lecz mimo wszystko zawsze trzeba na nie uważać i kupować je w jasno określonym celu, po uprzednim sprawdzeniu jakości preparatu i upewnieniu się co do jego bezpieczeństwa.
Jakiego producenta wybrać?
Za bezpieczeństwo suplementów diety w większości przypadków odpowiada po prostu ich wytwórca. To on decyduje o tym, jakie substancje umieści w swoim środku, w jakim stężeniu je zastosuje i z czym je połączy. Niektórym firmom można zaufać niemalże na słowo, podczas kiedy inne praktycznie zawsze trzeba sprawdzać, zwłaszcza jeżeli są one nowymi działalnościami na rynku, o których wciąż jeszcze mało wiadomo. Najsłynniejsze marki po prostu nie dopuszczają do produkcji kiepskich środków. Ich wyroby mogą być droższe od tych produkowanych przez mniej znane firmy, lecz kupując je, ma się przynajmniej tę pewność, że znajdzie się w nich dokładnie to, co obiecuje producent – i nic innego.
To, czy suplementy na porost włosów zadziałają w określony sposób, zależy od ich składu, ale też i metody suplementacji. Z jakiegoś powodu wszyscy producenci zawsze piszą w ulotkach o tym, jak dawkować konkretny produkt, ile go zażywać, w jakiej porze dnia go przyjąć i z czym go połączyć (czy z posiłkiem, czy np. z samą wodą). Zalecenia są natomiast od tego, aby ich przestrzegać. Nie można łykać suplementów diety jak cukierków, bez uprzedniego zapoznania się z ich prawidłowym sposobem użycia, a już tym bardziej nie należy przyjmować ich w niezalecanych, podwyższonych ilościach. Więcej nie zawsze znaczy lepiej. A warto wiedzieć, że nawet przedawkowanie witamin bywa niezwykle groźne dla zdrowia, przede wszystkim jeżeli te witaminy nie pochodzą z produktów naturalnych, a właśnie z suplementów diety.
Problemy ze snem?
Ostatnia rada tyczy się właściwego dopasowywania suplementacji do posiadanych problemów. Ktoś, komu zależy na przyspieszonej nocnej regeneracji, powinien sięgnąć po suplementy na sen, podczas kiedy ten, kto narzeka na trudności z utrzymaniem pełnego skupienia podczas treningu, więcej zyska na prawidłowym przyjmowaniu kreatyny lub cytruliny. Suplement nigdy nie zastąpi jednakże prawidłowego stylu życia. Najlepiej traktować go jak taki wygodny dodatek, który może pomóc w szybszym osiągnięciu określonego celu.